Meditation – ist das wichtig?

stripe-buddhaMeditation ist sicher für viele Menschen der Schlüssel zu innerer Gelassenheit, Stabilität und Kraft. Sie ist die nach Innen gerichtete Aufmerksamkeit, eine sammelnde zentrierende und sich selbst verankernde Kraft. Sie macht uns ausgerichtet und stärkt den Geist. Ohne Einübung in Meditation ist es den meisten Menschen unmöglich, sich derart in sich Selbst fallen zu lassen und zu versenken, dass Frieden und Seligkeit als eine innere Wirklichkeit erfahren werden.
Was es dem Einzelnen so schwer macht, sich zu entspannen und nach Innen hin zu öffnen, sind angelerntes Verhalten, jahrelange Gewohnheiten und Neigungen, sowie starre Denk- und Fühlmechanismen. Sie verhindern Hingabe an das innere Licht, Hingabe an den stillen Raum. Außerdem lebt der heutige Mensch fast ausschließlich auf äußere Dinge bezogen. Er hat kaum Mittel und Werkzeuge sich den weltlichen Verlockungen und Illusionen zu entziehen, oder sie auch nur als solche zu erkennen. Immer wieder wird seine Aufmerksamkeit „automatisch“ nach außen gelenkt … und fühlt sich der Mensch „automatisch“nach außen gezogen.
Meditation hilft diese Entäußerung zu stoppen. Sie hilft uns innezuhalten und eine eindeutige Wahrnehmung von dem zu erhalten, was wir im eigentlichen, puren und natürlichen Zustand ewig schon sind. Meditation unterstützt innere Erkenntnisprozesse und befreit uns von der Knechtschaft unbewussten Denkens. Sie fördert klares und ganzheitliches Denken, schult uns in Achtsamkeit und Sensibilität, stärkt gute Charaktereigenschaften, fördert Selbstvertrauen und Selbstachtung. Und sie entwickelt in uns Unterscheidungskraft in Bezug dessen, was vergänglich und was ewig ist, was sich in uns als Person ständig verändert, lernt und reift … und was darüber hinaus, absolut grundlegend und kontinuierlich in uns anwesend, still und präsent ist. Nur durch Meditation, die in ihrer höchsten und reinsten Form jede Idee und Empfindung von Getrenntsein auflöst, kann der Mensch authentisches inneres Wissen über seine eigentliche Natur erlangen und SEIN, was er ist. Meditation braucht sicherlich Übung, bis sie für uns so natürlich und selbstverständlich ist wie Ein- und Ausatmen, bis sie uns ganz leicht und fließend in die Tiefe zieht. Für Geübte ist es aber recht einfach den inneren Raum von Stille zu betreten, darin aufzugehen und zu verweilen. Jede Form von Seligkeit und Heilung kommt aus diesem Raum, der sich durch Meditation erschließt. Also lasst uns meditieren …

Meditation – is it important?

Meditation is definitely a key to inner serenity, stability and strength for many people. It’s turning the attention within, bringing back the focus to one’s own center – a self-grounding strength. It makes us one-pointed and strengthens the mind. Most people find it impossible to dive into the Self and immerse oneself in it without meditation practice. Thus, peace and bliss cannot be experienced as an inner reality. What makes it so difficult to relax and open up within are conditioned behaviors, old habits and tendencies as well as rigid mental and emotional mechanisms. They prevent surrender to the inner light, to the still space. Besides, modern mankind lives almost exclusively orientated outwardly. People lack means and tools to resist worldly temptations and illusions or to even recognize them as such. Again and again one’s attention is being drawn outwards automatically…and people feel drawn outwards automatically.

Meditation helps to stop the attention going outwards. It helps us to stop and get a clear perception of what we have always been in our pure and natural state. Meditation gives support to inner processes of realization and frees us from the slavery of unconscious thinking. It brings forward clear and holistic thinking, teaches us mindfulness and sensibility, strengthens positive characteristics, self-confidence and self-esteem.

It brings forward the ability to discern between the transient and the eternal, what is constantly changing in us as a person, that which learns and matures…and what is – beyond that – always essentially present and still. Only in meditation – in its highest and purest form – any idea and sense of separateness is being transcended and one can come to an authentic inner knowing about one’s real nature and BE, what one truly is.

Meditation certainly needs practice until it is as natural as breathing, until it draws us easily and without any effort into its depth. For those who are experienced, it is very easy to enter the space of stillness and immerse oneself there. All bliss and healing comes from this place, which opens up in meditation. Therefore, let us meditate…